von Aimée | Mrz 17, 2023 | Begriffe, Definitionen & Körperwissen, Training, Mindset & Umsetzung
Bis vor einige Jahre kannte ich selbst Pessare nur im Kontext von Verhütung. Erst im Zusammenhang mit meiner Blasensenkung und den damit einhergehenden Senkungsbeschwerden kam ich damit in Kontakt. Allerdings hätte ich schon viel früher davon profitiert, jedoch wurde...
von Aimée | Feb 19, 2023 | Begriffe, Definitionen & Körperwissen
Noch vor wenigen Jahren hatte ich bis dahin weder von Senkungen noch von Senkungsbeschwerden gehört. Mir fehlten die richtigen Vokabeln, um eine Sprache zu sprechen, die meinen Zustand angemessen beschrieb. Auch hatte ich keine Referenzrahmen, was denn eigentlich...
von Aimée | Feb 17, 2023 | Begriffe, Definitionen & Körperwissen
Bei einer Organsenkung liegt ein Vorfall (Prolaps) einer oder mehrerer der folgenden Beckenorgane vor: Gebärmutter, Blase, Harnröhre, Dünndarm, Mastdarm oder Vagina. Es werden auch die Begriffe Beckenorgansenkung oder POP (pelvic organ prolapse) genutzt. Der Vorfall...
von Aimée | Feb 16, 2023 | Core & Beckenboden, Begriffe, Definitionen & Körperwissen
Im Core- und Beckenbodentraining tauchen ein paar Grundbegriffe immer wieder auf, so auch hypotoner bzw. hypertoner Beckenboden. Was diese Begriffe bedeuten und welche Relevanz sie im Training haben, erkläre ich Dir jetzt. Es gibt unterschiedliche Arten von...
von Aimée | Feb 15, 2023 | Begriffe, Definitionen & Körperwissen
Wenn ich beschreibe, was ich im Training mit Dir mache, dann kommen unweigerlich Muster und blinde Flecken zur Sprache. Nicht jede kann sich darunter etwas vorstellen. Das ist kein Problem, vor 4 Jahren kannte ich das auch noch nicht. Aber deswegen folgt hier mal eine...
von Aimée | Feb 12, 2023 | Core & Beckenboden, Begriffe, Definitionen & Körperwissen
Die Symptome, mit denen sich Beckenbodendysfunktionen bemerkbar machen, sind vielfältig und von Mensch zu Mensch verschieden. Es gibt auch Beschwerden, die nicht unbedingt direkt mit dem Beckenboden in Verbindung gebracht werden, zumal die eigene körperliche...
