von Aimée | Mrz 17, 2023 | Begriffe, Definitionen & Körperwissen, Training, Mindset & Umsetzung
Bis vor einige Jahre kannte ich selbst Pessare nur im Kontext von Verhütung. Erst im Zusammenhang mit meiner Blasensenkung und den damit einhergehenden Senkungsbeschwerden kam ich damit in Kontakt. Allerdings hätte ich schon viel früher davon profitiert, jedoch wurde...
von Aimée | Feb 14, 2023 | Training, Mindset & Umsetzung
„Beckenbodentraining? Klar, ich mache Beckenbodentraining auf der Toilette. Immer wenn ich auf der Toilette sitze, halte ich einfach den Urinstrahl für einen Moment an.“ Halt! Stopp! Nein! Bitte tu das nicht! Leider kursiert immer noch bei vielen der...
von Aimée | Feb 13, 2023 | Training, Mindset & Umsetzung
Immer wieder erlebe ich es in Gesprächen, dass noch viele Missverständnisse vorhanden sind, wenn das Thema Beckenboden und Beckenbodentraining aufkommt. In der Regel begegnen mir zwei grundlegende Aussagen. Entweder „Ich habe keine Beckenbodenprobleme, ist also...
von Aimée | Jan 20, 2023 | Training, Mindset & Umsetzung
„Und wo arbeitest und unterrichtest Du dann? Hast Du eine Praxis oder mietest Du Trainingsräume?“ Diese Fragen kommen schnell, wenn ich von meiner Arbeit erzähle. Tatsächlich arbeite ich fast ausschließlich online. Und das klappt ganz hervorragend. Wie das...
von Aimée | Aug 22, 2022 | Training, Mindset & Umsetzung
„Das ist die perfekte Haltung am Schreibtisch.“ Das hast Du sicher auch schon mal irgendwo gelesen, oder? Vielleicht auch in leicht abgewandelter Form: „So sitzt Du richtig!“ oder „Die perfekte Ausführung der Übung X geht so…“...
von Aimée | Aug 18, 2022 | Persönliches, Training, Mindset & Umsetzung
Das Jahr hatte nur so semi-gut begonnen und nahm mir bereits zu Beginn ein wenig Elan. Meine Vorsätze waren unter den gegebenen Umständen vielleicht auch einfach ein bisschen zu groß. Trotz oder vielleicht gerade wegen bester Intentionen tappte ich in die Falle, mir...
