von Aimée | Mai 20, 2024 | Core & Beckenboden
Wenn das Stichwort Beckenbodentraining fällt, denken die meisten entweder nur an Rückbildungskurse für junge Mütter oder an Kegel-Übungen („Anspannen & Loslassen“). Dabei ist es so viel mehr. Gutes Beckenbodentraining ist nachhaltig, weil es den ganzen Körper...
von Aimée | Apr 12, 2024 | Rückblicke
Vor zwei Tagen habe ich mich anlässlich des morgigen Jahrestreffens von The Content Society auf den Weg nach Stuttgart gemacht. Da dieses auf meinen Geburtstag fällt, habe ich mir selbst geschenkt, ein paar Tage mehr in Stuttgart zu verbringen. Ein paar Tage nur für...
von Aimée | Feb 12, 2024 | Rückblicke
Das Wochenende brachte Krankheit. Fürs Kind und den Mann und damit stark geänderte Pläne für mich. Das macht den Start in die Woche auf mehreren Ebenen für mich herausfordernd. Die Erfahrungen der letzten Jahre zeigt eines ganz deutlich: Je mehr zu tun ist, umso mehr...
von Aimée | Feb 2, 2024 | Rückblicke
Der Auftakt ins neue Jahr gelingt energiegeladen und fokussiert. Meine eigene Sportroutine ruckelt sich überraschend gut ein, wie meine Tage jetzt starten ist neu für mich, aber es klappt. Schon im Vorjahr habe ich die Grundlagen dafür gelegt, das macht sich bezahlt....
von Aimée | Jan 30, 2024 | Core & Beckenboden
Kennst Du Kegel-Übungen? Vielleicht nicht unter diesem Namen, aber stattdessen als „Blümchen pflücken“, „Blaubeeren einsaugen“, „Reißverschluss zuschnüren“ oder anderen Varianten, die ein Ansteuern des Beckenbodens beschreiben sollen? „Anspannen und Loslassen“ oder...
