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Monatsrückblick September-Oktober 2023 – Online eher still, während Offline viel passiert
Der September beginnt in Hamburg mit allerschönstem Sommerwetter. An manchen Tagen kann man es geradezu Hochsommer nennen. Ich genieße das sehr....
3 häufig gestellte Fragen zum Beckenboden
Einige Fragen zu Beckenboden tauchen immer wieder auf, ebenso wie dazu passende Missverständnisse. Hier beantworte ich 3 häufig gestellte Fragen zum Beckenboden.
Monatsrückblick Juli-August 2023 – Der Unterschied zwischen Urlaub und Ferien
"Die Sommermonate" klingt gut. Nach Urlaub, Erholung, Sonnenschein. Zum Teil passt das auch. "7 Wochen ohne Kinderbetreuung" hört sich allerdings...
Was ist der Unterschied zwischen Coretraining und Bauchmuskeltraining?
Wenn Du Coretraining hörst, denkst Du dann an Bauchmuskeln? An Situps, Crunches und ein Sixpack? Graust es Dich bei dem Gedanken, diese Übungen zu...
12 von 12 im August 2023 – Familiensamstag mit Besuch
Ein Samstag prädestiniert, um zu vergessen, Bilder zu machen, denn wir bekommen Besuch zum Grillen. Ganz knapp habe ich dennoch 12 Bilder zusammen...
Meine Bucket List – Sommer Edition 2023
Und was machst Du so diesen Sommer? Eine Frage, die mich zunächst ins Straucheln bringt. In Hamburg ist der Sommer immer etwas früher da und fällt...
12 von 12 im Juli 2023 – Mental Health Day statt fokussierter Arbeitstag
Noch während ich das Frühstück vorbereite, unterbreitet mir das Kind, dass es sich heute nicht nach Kita fühle. Nein, passen tut mir das auf der...
Beckenbodencheckup mit Ultraschall: Pessar in Aktion
Immer wieder werde ich mit fragenden Augen angeschaut, wenn ich mein Pessar erwähne. Nur wenige haben davon schon einmal gehört und noch weniger...
Monatsrückblick Juni 2023 – Sommer, Energie und Entwicklung
Endlich Sommer, sogar in Hamburg! Bei mir macht sich die Wärme positiv bemerkbar. Ich habe mehr Energie und gute Laune. Mir gelingt mehr, ich...
5 Effekte herkömmlicher Schuhe auf Deine Füße, Deinen Körper und Deinen Beckenboden
Deine Füße sind das Fundament, auf dem Du stehst, wortwörtlich. Es ist der Teil von Dir, der am meisten belastet wird, weil er Deinen gesamten...
Mein Jubiläum: Zwei Jahre zertifiziert als RYC® Trainerin
Heute, am 25. Juni 2023, ist es exakt zwei Jahre her, dass ich mein Zertifikat als Absolventin des Restore Your Core® Teacher Trainings (RYC® TT)...
12 von 12 im Juni 2023 – Mammographie am Montag und mehr
Mein Montag startet heute nicht mit dem Standardprogramm, sondern mit einem Trip in die Innenstadt. Zeit zum Lesen in der S-Bahn, so mag ich das....