Eine Jahresplanung habe ich schon immer gerne durchgeführt, zu meiner Zeit als Projektmanagerin vor allem berufsbedingt. In den letzten Jahren aber...
Persönliches
Meine Bucket List – Sommer Edition 2023
Und was machst Du so diesen Sommer? Eine Frage, die mich zunächst ins Straucheln bringt. In Hamburg ist der Sommer immer etwas früher da und fällt...
Mein Jubiläum: Zwei Jahre zertifiziert als RYC® Trainerin
Heute, am 25. Juni 2023, ist es exakt zwei Jahre her, dass ich mein Zertifikat als Absolventin des Restore Your Core® Teacher Trainings (RYC® TT)...
Meine Haarspende – 6 Jahre Warten für 35 cm
Wie auch in meinen Fun Facts geschrieben, spendete ich bereits vor sechs Jahren das erste Mal meine Haare. Bis ich durch Zufall über eine Werbung...
Was mache ich hier eigentlich? Und warum? – Was ich als Mutter, Frau und Beckenbodentrainerin bewirken will
Was will ich als Mutter meinem Kind mitgeben? Was will ich als Frau in der Welt und Beckenbodentrainerin mit meiner Arbeit bewirken?
Let’s talk Beckenboden Check-up – Eine Unterhaltung über eine Untersuchung, von der jede Frau profitieren kann
Meine Kollegin Regina und ich kennen einander seit Anfang 2021. Wir wurden als Trainingspartnerinnen zugeordnet, als wir das Restore Your Core®...
(Fun) Facts – Was Du vermutlich noch nicht über mich weißt
Ich bin in Hamburg geboren und aufgewachsen: Hafengeräusche und tiefes Schiffetuten versetzen mich jederzeit sofort in einen wohligen, entspannten...
Beckenboden, Körpermitte und Inkontinenz – Wie persönlich darf es sein?
Im Rahmen von "The Content Society" rief Judith "Sympatexter" Peters dazu auf, Blogparaden zu kreieren. Viele Teilnehmerinnen sind diesem Ruf...
7 Kleinigkeiten, die mich glücklich machen
Die Zeit und Ruhe zu haben, ein gutes Buch in einem Rutsch durchlesen zu können. Schöne Zahlenkombinationen in Telefonnummern oder Geburtsdaten....
Warum wir alle mehr über unsere Körpermitte sprechen sollten
Scham macht einsam. Gepaart mit Hilflosigkeit entsteht ein ganz neuer Höllenkreis. Wenn Deine Körpermitte Dich im Stich lässt... Der erste Moment,...
Geständnis einer Trainerin: Ich habe über ein halbes Jahr lang nicht so regelmäßig trainiert, wie ich es empfehle – und wie ich doch wieder den Einstieg fand
Das Jahr hatte nur so semi-gut begonnen und nahm mir bereits zu Beginn ein wenig Elan. Meine Vorsätze waren unter den gegebenen Umständen vielleicht...
Buchrezension: „Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung“ von James Clear
Unter ihrem Original-Titel "Atomic Habits" lief mir "Die 1%-Methode" bereits vor 2 Jahren über den Weg. Es dreht sich bei dieser Methode darum, mit...