von Aimée | Aug 18, 2023 | Core & Beckenboden
Wenn Du Coretraining hörst, denkst Du dann an Bauchmuskeln? An Situps, Crunches und ein Sixpack? Graust es Dich bei dem Gedanken, diese Übungen zu machen, weil sie eintönig und anstrengend sind und, schlimmer noch, Deine Symptome verstärken? Symptome, wie...
von Aimée | Jul 7, 2023 | Core & Beckenboden
Immer wieder werde ich mit fragenden Augen angeschaut, wenn ich mein Pessar erwähne. Nur wenige haben davon schon einmal gehört und noch weniger wissen genau um die Einsatzmöglichkeiten. Darüber hinaus herrschen auch noch viele veraltete Ansichten vor, leider sogar...
von Aimée | Jun 30, 2023 | Core & Beckenboden
Deine Füße sind das Fundament, auf dem Du stehst, wortwörtlich. Es ist der Teil von Dir, der am meisten belastet wird, weil er Deinen gesamten Körper trägt. Aber wie viel weißt Du über Deine Füße? Und wie viel Aufmerksamkeit schenkst Du ihnen in Deinem Alltag?...
von Aimée | Mai 30, 2023 | Core & Beckenboden
Vor 3 Jahren war sie mir noch vollkommen unbekannt, heute habe ich an mehreren Stellen ein Exemplar rumfliegen: Die Halbrolle ist mein heimliches Wundergerät und absolutes Lieblings-Hilfsmittel, wenn es darum geht, Beckenbodenübungen oder beckenbodenfreundliche...
von Aimée | Mrz 26, 2023 | Core & Beckenboden
Wenn Du nach Themen rund um Core-Stabilität, (nachhaltiges) Beckenbodentraining und Frauengesundheit suchst, findest Du in der Tat eine Menge Ergebnisse. Allerdings variieren sie in ihrer Qualität und vor allem auch in ihrer Eignung für Menschen mit Core- und...
von Aimée | Mrz 17, 2023 | Core & Beckenboden
Bis vor einige Jahre kannte ich selbst Pessare nur im Kontext von Verhütung. Erst im Zusammenhang mit meiner Blasensenkung und den damit einhergehenden Senkungsbeschwerden kam ich damit in Kontakt. Allerdings hätte ich schon viel früher davon profitiert, jedoch wurde...
