von Aimée | Mai 17, 2023 | Core & Beckenboden, Persönliches
Meine Kollegin Regina und ich kennen einander seit Anfang 2021. Wir wurden als Trainingspartnerinnen zugeordnet, als wir das Restore Your Core® Teacher Training absolvierten. Seitdem begleiten wir einander auf unserer fachlichen Reise. Aber auch über private Themen...
von Aimée | Mrz 26, 2023 | Core & Beckenboden
Wenn Du nach Themen rund um Core-Stabilität, (nachhaltiges) Beckenbodentraining und Frauengesundheit suchst, findest Du in der Tat eine Menge Ergebnisse. Allerdings variieren sie in ihrer Qualität und vor allem auch in ihrer Eignung für Menschen mit Core- und...
von Aimée | Feb 16, 2023 | Core & Beckenboden, Begriffe, Definitionen & Körperwissen
Im Core- und Beckenbodentraining tauchen ein paar Grundbegriffe immer wieder auf, so auch hypotoner bzw. hypertoner Beckenboden. Was diese Begriffe bedeuten und welche Relevanz sie im Training haben, erkläre ich Dir jetzt. Es gibt unterschiedliche Arten von...
von Aimée | Feb 12, 2023 | Core & Beckenboden, Begriffe, Definitionen & Körperwissen
Die Symptome, mit denen sich Beckenbodendysfunktionen bemerkbar machen, sind vielfältig und von Mensch zu Mensch verschieden. Es gibt auch Beschwerden, die nicht unbedingt direkt mit dem Beckenboden in Verbindung gebracht werden, zumal die eigene körperliche...
von Aimée | Feb 11, 2023 | Core & Beckenboden, Begriffe, Definitionen & Körperwissen
Wenn ich von Core- und Beckenbodentraining spreche, kommt immer wieder die Frage auf, was denn nun genau der Core ist. Das Verständnis davon, was Coretraining umfasst, ist ebenso breit gefächert. Im Deutschen werden die Äquivalente, Körpermitte und...
von Aimée | Dez 15, 2022 | Core & Beckenboden
Der Winter ist da und mit ihm wie jedes Jahr das gleiche Spiel. Sobald es draußen kühler wird und die Heizungen langsam die Luft trockener machen, geht es wieder mit dem Geschniefe los. Es wird gehustet und geniest, was das Zeug hält. Und wenn Kinder im Haushalt sind,...
