Wenn das Stichwort Beckenbodentraining fällt, denken die meisten entweder nur an Rückbildungskurse für junge Mütter oder an Kegel-Übungen...
DP Testimonials
12 von 12 im April 2024 – Ein Urlaubstag mit Geburtstagsvorfreude und The Content Society
Vor zwei Tagen habe ich mich anlässlich des morgigen Jahrestreffens von The Content Society auf den Weg nach Stuttgart gemacht. Da dieses auf meinen...
12 von 12 im Februar 2024 – Herausfordernder Start in die Woche
Das Wochenende brachte Krankheit. Fürs Kind und den Mann und damit stark geänderte Pläne für mich. Das macht den Start in die Woche auf mehreren...
Monatsrückblick Januar 2024 – Alles auf den Kopf gestellt
Der Auftakt ins neue Jahr gelingt energiegeladen und fokussiert. Meine eigene Sportroutine ruckelt sich überraschend gut ein, wie meine Tage jetzt...
Was sind Kegel-Übungen und wie wirken sie auf Deinen Beckenboden?
Kennst Du Kegel-Übungen? Vielleicht nicht unter diesem Namen, aber stattdessen als „Blümchen pflücken“, „Blaubeeren einsaugen“, „Reißverschluss...
12 von 12 im Januar 2024 – Bewegter Arbeits-Freitag
Mitten am Tag ergibt sich sehr plötzlich eine Wendung, die möglicherweise mein ganzes Jahr beeinflussen wird. Durchaus auf gute Weise, aber für den...
Was ich im 1. Quartal 2024 schaffen und erleben möchte
Eine Jahresplanung habe ich schon immer gerne durchgeführt, zu meiner Zeit als Projektmanagerin vor allem berufsbedingt. In den letzten Jahren aber...
Mein Motto für 2024: Fokus Pokus Priobus!
Wie mein Motto für 2024 entstanden ist, was es bedeutet und warum es so gut passt.
Jahresrückblick 2023: Ich finde MICH (wieder).
Ich blicke auf mein Jahr zurück. Es brachte unter anderem eine ganz neue Herausforderung für mich mit, die alle anderen Geschehnisse umfangreich beeinflusst hat.
12 von 12 im Dezember 2023 – Personal Training, Pessar und Progesteron: Thementag Frauengesundheit
Endlich mal ein 12. des Monats, der auf einen Tag trifft, an dem ich nicht vergesse Fotos zu machen und der sich thematisch für mich sehr on brand...
Monatsrückblick September-Oktober 2023 – Online eher still, während Offline viel passiert
Der September beginnt in Hamburg mit allerschönstem Sommerwetter. An manchen Tagen kann man es geradezu Hochsommer nennen. Ich genieße das sehr....
3 häufig gestellte Fragen zum Beckenboden
Einige Fragen zu Beckenboden tauchen immer wieder auf, ebenso wie dazu passende Missverständnisse. Hier beantworte ich 3 häufig gestellte Fragen zum Beckenboden.