5 Gründe, warum ich im Beckenboden-Training den Ganzkörperansatz liebe
Unsere Körper sind sehr komplex aufgebaut, fast alles hängt mit allem zusammen und unsere jeweiligen Lebensumstände sind äußerst variabel. Warum also sollte ein Training den Beckenboden nur isoliert und statisch ansprechen? Das ergibt für mich keinen Sinn. Deswegen...
Was ist der Ganzkörperansatz im Beckenboden-Training?
Vor einigen Wochen schrieb ich bereits einen Artikel zum Thema „Was ist Core-Training und welche Rolle spielt es für den Beckenboden?“ Darin beschrieb ich zunächst den Zusammenhang zwischen Beckenboden und Core und ging dann darauf ein, dass ein gutes...
Monatsrückblick Juni 2022 – Auftanken und Wachsen mit Netzwerken und Bloggen
Auf den ersten Blick erschien mir mein Juni nicht besonders ereignisreich gewesen zu sein. Aber manche Dinge gähren erst eine Weile dezent im Untergrund, bis sie zum Vorschein kommen. So empfinde ich es nun im Rückblick auf diesen Monat und bin gespannt, wann was zur...
Meine 5 besten Tipps für Deinen Einstieg in ein nachhaltig wirkendes Beckenboden-Training
Wie trainiere ich meinen Beckenboden am besten? Diese Frage stellen sich die meisten Frauen leider erst dann, wenn die ersten Beschwerden auftreten. Das ging mir unglücklicherweise ganz genau so. Häufig ist der Rückbildungskurs der einzige Berührungspunkt (wenn...