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Was ist eine Organsenkung?
Bei einer Organsenkung liegt ein Vorfall (Prolaps) einer oder mehrerer der folgenden Beckenorgane vor: Gebärmutter, Blase, Harnröhre, Dünndarm,...
Was bedeutet hypotoner oder hypertoner Beckenboden?
Im Core- und Beckenbodentraining tauchen ein paar Grundbegriffe immer wieder auf, so auch hypotoner bzw. hypertoner Beckenboden. Was diese Begriffe...
Was sind Muster und blinde Flecken im Beckenboden- und Coretraining?
Wenn ich beschreibe, was ich im Training mit Dir mache, dann kommen unweigerlich Muster und blinde Flecken zur Sprache. Nicht jede kann sich...
Beckenbodentraining auf der Toilette – Ist das sinnvoll?
Bei Tipps zum Beckenbodentraining auf der Toilette sollte man vorsichtig sein! Da gibt es einige, manchmal sogar schädliche Missverständnisse.
Ab 45 ist es eh zu spät für Beckenbodentraining – Mythos oder Wahrheit?
Immer wieder erlebe ich es in Gesprächen, dass noch viele Missverständnisse vorhanden sind, wenn das Thema Beckenboden und Beckenbodentraining...
12 von 12 im Februar 2023 – Sonntag, ziemlich perfekt
Da der Mann am Wochenende noch arbeiten musste und das Kind angenehmerweise bei den Großeltern übernachtete, konnte ich allein und super entspannt...
Was sind Symptome einer Beckenbodendysfunktion?
Die Symptome, mit denen sich Beckenbodendysfunktionen bemerkbar machen, sind vielfältig und von Mensch zu Mensch verschieden. Es gibt auch...
Was ist der Core und was ist (sanftes) Coretraining?
Wenn ich von Core- und Beckenbodentraining spreche, kommt immer wieder die Frage auf, was denn nun genau der Core ist. Das Verständnis davon, was...
Mein Beckenboden- & Coretraining-Business und ich – Eine überraschende Lovestory
Denkst Du bei Coretraining an Sit-ups und Sixpack? Dann lass Dich in dieser Liebeserklärung ans Coretraining eines Besseren belehren.
Monatsrückblick Januar 2023 – Der Beta-Test-Monat
Das Jahr startete angenehm ruhig, mit wenigen Ereignissen und so gut wie keinen Fotos. Dafür mit mehr Klarheit und besserer Übersicht darüber, wann...
Was ist nachhaltiges Beckenbodentraining?
Nachhaltiges Beckenbodentraining macht Dein Leben leichter, beschwerdefreier und flexibler. Es wirkt langfristig für Dich, mit Dir und durch Dich.
Warum ich gerne online Beckenbodentraining gebe
"Und wo arbeitest und unterrichtest Du dann? Hast Du eine Praxis oder mietest Du Trainingsräume?" Diese Fragen kommen schnell, wenn ich von meiner...