Was ist Core-Training und welche Rolle spielt es für den Beckenboden?
Core- und Beckenboden-Training – häufig hört man beide Begriffe in einem Atemzug genannt. Was aber genau ist nun dieser ominöse Core, wie trainiert man ihn und welche Rolle spielt er im Zusammenhang mit dem Beckenboden? Muss ich immer beides zusammen trainieren? Ist...
Wie ich wurde, was ich bin: Mein Weg zur etwas anderen Beckenbodentrainerin
Es gibt eine Sache, die war tatsächlich schon in meiner Kindheit genau so, wie sie es jetzt noch ist: Ich mag es meistens sehr genau. Dieses Präzisions-Ich hätte gerne für den Titel eine passendere Bezeichnung für mich gefunden, als das, was nun dort steht. Da ich...