5 Dinge, die Du täglich für Deinen Beckenboden tun kannst
Was hast Du vor Augen, wenn Du an Beckenbodentraining denkst? Rückbildungskurse und Babys? Immer wieder ödes „Anspannen & Loslassen“, „Aufzug fahren“ oder „Blümchen pflücken“? Übungen, die zig Mal wiederholt werden sollen? Dann...
Monatsrückblick August 2022 – Es passiert mehr im Innen als im Außen
Der August ist bei vielen noch Urlaubsmonat. Bei uns ging es am 1. August wieder mit der Kita los, also endlich wieder ungestörte Arbeitszeit. Naja, so ungestört wie man eben arbeiten kann, wenn nebenan über Wochen ein Haus abgerissen wird. Bei dem schönen Wetter...
7 Kleinigkeiten, die mich glücklich machen
Die Zeit und Ruhe zu haben, ein gutes Buch in einem Rutsch durchlesen zu können. Schöne Zahlenkombinationen in Telefonnummern oder Geburtsdaten. Insbesondere, wenn Primzahlen oder Mirpzahlen involviert sind. Wenn ich morgens riechen kann, dass es ein warmer Tag wird....
Beckenboden & Körpermitte trainieren? – Für Rückbildung bin ich doch schon viel zu alt!
Fast immer, wenn in Gesprächen das Stichwort Beckenboden fällt, wird zunächst assoziiert, dass ich Rückbildungskurse gebe und mit Frauen arbeite, deren letzte Geburt noch nicht so lange her ist. Und wenn es darum geht, die Körpermitte zu trainieren, denken viele...