Optimal vs. Perfekt – Was bedeutet das für Übungen im Training und im Alltag?
„Das ist die perfekte Haltung am Schreibtisch.“ Das hast Du sicher auch schon mal irgendwo gelesen, oder? Vielleicht auch in leicht abgewandelter Form: „So sitzt Du richtig!“ oder „Die perfekte Ausführung der Übung X geht so…“...
Körpermitte, Core & Beckenbodentraining – Begriffe, Verständnis und Kontext
Wenn ich über die Art meines Trainings für die Körpermitte spreche, gerate ich immer wieder gedanklich ins Straucheln, wie ich Dinge am besten beschreibe und benenne. Mit jeder Unterhaltung mehr, merke ich, dass das Verständnis von bestimmten Begriffen sehr...
Geständnis einer Trainerin: Ich habe über ein halbes Jahr lang nicht so regelmäßig trainiert, wie ich es empfehle – und wie ich doch wieder den Einstieg fand
Das Jahr hatte nur so semi-gut begonnen und nahm mir bereits zu Beginn ein wenig Elan. Meine Vorsätze waren unter den gegebenen Umständen vielleicht auch einfach ein bisschen zu groß. Trotz oder vielleicht gerade wegen bester Intentionen tappte ich in die Falle, mir...
12 von 12 im August 2022 – Augen auf und los!
Eigentlich erwartete ich heute eher einen Tag nach dem Motto „Augen zu und durch“. Viel schreibtischlastige Arbeit, keine geplanten Treffen oder Highlights und nichts, was mich im Vorhinein für „12von12“ inspiriert hätte. Aber dann ging ich ins...