Was sind Senkungsbeschwerden und wann treten sie auf?
Noch vor wenigen Jahren hatte ich bis dahin weder von Senkungen noch von Senkungsbeschwerden gehört. Mir fehlten die richtigen Vokabeln, um eine Sprache zu sprechen, die meinen Zustand angemessen beschrieb. Auch hatte ich keine Referenzrahmen, was denn eigentlich...
Was ist eine Organsenkung?
Bei einer Organsenkung liegt ein Vorfall (Prolaps) einer oder mehrerer der folgenden Beckenorgane vor: Gebärmutter, Blase, Harnröhre, Dünndarm, Mastdarm oder Vagina. Es werden auch die Begriffe Beckenorgansenkung oder POP (pelvic organ prolapse) genutzt. Der Vorfall...
Was bedeutet hypotoner oder hypertoner Beckenboden?
Im Core- und Beckenbodentraining tauchen ein paar Grundbegriffe immer wieder auf, so auch hypotoner bzw. hypertoner Beckenboden. Was diese Begriffe bedeuten und welche Relevanz sie im Training haben, erkläre ich Dir jetzt. Es gibt unterschiedliche Arten von...
Was sind Muster und blinde Flecken im Beckenboden- und Coretraining?
Wenn ich beschreibe, was ich im Training mit Dir mache, dann kommen unweigerlich Muster und blinde Flecken zur Sprache. Nicht jede kann sich darunter etwas vorstellen. Das ist kein Problem, vor 4 Jahren kannte ich das auch noch nicht. Aber deswegen folgt hier mal eine...